Damit du Yoga effektiv und gesundheitsfördernd praktizieren kannst, ist es entscheidend, dass du die Übungen zielgerichtet und korrekt ausführst.

Jeder Körper ist einzigartig, und aus verschiedenen Gründen wie Gesundheitszustand, Fitnesslevel oder Alter kann es notwendig sein, Übungen individuell anzupassen. Daher ist es von großer Bedeutung, dass die klassischen Yoga-Übungen auch durch alternative Bewegungen ergänzt werden können, ohne dabei die Wirkung zu beeinträchtigen.

In meinen Erklärvideos führe ich dich Schritt für Schritt durch die Übungen und zeige dir, wie du sie an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst. Entdecke die Vielfalt des Yoga und finde die für dich passende Praxis, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen und zu pflegen.